quarta-feira, 29 de agosto de 2007

Passeios e Encontros...

Bicicletada-RJ - Agosto/2007!


A Bicicletada Carioca quer tomar as ruas.

Vamos lá todos nesta sexta dia 31 de agosto às 17:30h na esquina de Praia de Botafogo com a Rua São Clemente.
Pedalar nas ruas congestionadas é um prazer à parte. Trânsito todo parado, tranqüilidade total para se trafegar de bicicleta e um contato direto com a realidade do transporte urbano.
Um momento para mostrar aos que estão parados no engarrafamento que a bicicleta pode ser uma excelente solução, simplesmente por nos ver deslizando pelas avenidas congestionadas.
É a Bicicletada Carioca de volta às ruas!
Cada pedalada não é apenas o ato de mover-se pelos próprios meios, quem tem a bicicleta como parte do seu cotidiano insere-se numa lógica que ainda é nova. Manter sempre os pés nos pedais é no entanto uma maneira de agir sempre.
Saiba Mais:

Passeios e Encontros...

Bicicletada-SP - Agosto/2007!


Sexta-feira, dia 31 de agosto, tem Bicicletada em São Paulo.
Nesta edição faremos a Bicicletada dos Executivos, para mostrar que a bicicleta não é "apenas" para o lazer ou para o esporte, mas também um meio de transporte que pode e deve ser usado por qualquer cidadão.Vista sua roupa de executivo(a) e participe desta Bicicletada!*
A concentração lúdico-educativa começa às 18h, na Praça do Ciclista (av. Paulista, altura do número 2400). Às 19h00, um pedal legal para humanizar o trânsito.
Maiores Informações:

Meio Ambiente...

Indicado por Toni (Bicicletada-SP)

sábado, 25 de agosto de 2007

Dia Mundial Sem Carro...

Estacionamentos da rede Estapar atenderão bicicletas gratuitamente

No dia 22 de setembro, quando se realiza a campanha Dia Mundial Sem Carro, os estacionamentos paulistanos da rede Estapar abrem suas portas para atender, gratuitamente, bicicletas. A iniciativa integra as ações do Nossa São Paulo: Outra Cidade, movimento composto por 250 entidades que apóia a realização do Dia Mundial Sem Carro na capital paulista e propõe uma série de atividades com o objetivo de ampliar o debate sobre o uso racional dos veículos motorizados e as possibilidades alternativas de transporte.

Para atender o público no dia 22/09/07, a Estapar criará em suas unidades bolsões reservados e disponibilizará controle especial para identificação das bicicletas. Assim como os usuários de veículos, os ciclistas também contarão com tíquete de estacionamento, com a garantia do bem estacionado e com o reconhecido atendimento dos profissionais da Estapar.

Para que os paulistanos saibam os endereços e horários de funcionamento dos estacionamentos que contarão com o Bicicletário Estapar no dia 22 de setembro, a empresa coloca à disposição seu Serviço de Atendimento ao Cliente, para o qual a ligação é gratuita. O SAC Estapar atende pelo telefone 0800.105560 e e-mail sac@estapar.com.br.

Leia a notícia na íntegra em http://www.nossasaopaulo.org.br/verconteudo.asp?idSecao=19

Bike na mídia...

A IMPORTÂNCIA DA BICICLETA
Matéria indicada por Danilo May, publicada no site "mundosustentável".
Por André Trigueiro

Força no Pedal!

sexta-feira, 24 de agosto de 2007

Menos Ciclistas...

A menina tinha apenas 7 anos de idade e já se foi. A única coisa que a prefeitura informa é "...a empresa responsável pela coleta vai dar toda a assistência necessária à família."

A menina e a família terão sua vida de volta com esta iniciativa?

Criança morre atropelada por caminhão de lixo

Ela estava de bicicleta e ia jogar lixo na caçamba quando foi atingida. Prefeitura informou que prestará assistência à família.

Força no pedal e fé!

Curisiodades...

Jaqueta de Ciclismo Reativa

Esta jaqueta tem previsão de comercialização no Natal deste ano na Inglaterra ao custo de £100.

Abaixo, amostra prática de utilização dela. Bem legal!

Força no Pedal!

Passeios e Encontros...

Reunião do Clube de Cicloturismo

Tema: Equipamentos para Cicloturismo
Local: SESC Ipiranga (São Paulo) - Rua Bom Pastor, 822 - Ipiranga - São Paulo
Data: 15/09/2007
Horário: 15:00
Entrada: Gratuita

Maiores informeções:
http://www.clubedecicloturismo.com.br/eventos/reuniao0709/reuniao.html

Força no Pedal e boa viagem!!

quarta-feira, 22 de agosto de 2007

Passeios e Encontros...

Pedal das Estações - Já estão abertas as inscrições!!
Dia 16 de Setembro
Saída: 10 hs – Boulevard do Shopping West Plaza
Avenida Francisco Matarazzo, s/nº - São Paulo - SP



O Pedal das Estações é o mais novo passeio promovido pelo Sampa Bikers pelas ruas de São Paulo que acontecerá em cada nova estação em algum shopping que tenha uma loja Centauro.
O passeio terá uma quilometragem em torno de 20 quilometros, normalmente por um roteiro light, podendo ser até um pouco mais no caso do grupo de ciclistas esteja pedalando bem, sempre passando por pontos turísticos de importância da cidade de São Paulo.



Saiba mais:
Apresentação / Regulamento / Inscrições / Ficha de Inscrições


Força no Pedal!!! A gente se vê lá!!!

Meio Ambiente...

Hábitos: consumo determina quatro cenários para o futuro do planeta
Por: Flávia Furlan Nunes
22/08/07 - 17h04
InfoMoney

SÃO PAULO - Com as facilidades na obtenção de crédito e com uma cultura que impulsiona a compra de produtos e serviços, é imprescindível o aumento do consumo da população. Mas a prática, no entanto, pode trazer conseqüências negativas para o meio ambiente.Isso porque consumir significa gastar energia, água e ainda juntar uma quantidade enorme de lixo, o que coloca em risco a preservação ambiental para as gerações futuras.Pensando em tudo isso, a consultoria SustainAbility montou quatro cenários para o futuro do planeta no estudo "Ampliando Nosso Jogo - Podemos Sustentar a Globalização?".

Leia mais em http://web.infomoney.com.br/templates/news/view.asp?path=/suasfinancas/&codigo=777538

Cicloturismo...

Faça a mochila e pedale para longe do aeroporto

Selecionamos quatro cidades vizinhas a São Paulo, com trilhas de diferentes níveis, para você matar o desejo de viajar. Basta ter fôlego!

Por Camila Anauate - O Estado de S.Paulo

http://www.estadao.com.br/suplementos/not_sup34139,0.htm

Bem legal!!

Força no Pedal!!

Cicloturismo...

Guia da Bike
Hábitos naturais e novas alternativas garantem o sucesso e o futuro do uso de bicicletas como meio de transporte (Por Lorelay Magri)

http://guiadasemana.uol.com.br/noticias.asp?/PASSEIOS/BELO_HORIZONTE/&a=1&ID=4&cd_news=26443&cd_city=39

Colaboração do meu amigo Danilo May. Obrigado!

Força no Pedal!

Menos Ciclistas...

Infelizmente, também perdemos nossos irmãos de pedal, às vezes, muito cedo e com o descaso do monstro que o levou!!

Infelizmente estes casos são mal noticiados, ocultando as causas, não cobrando ações dos órgãos responsáveis e gerando a impunidade conhecido (mais uma vez, infelizmente) por nós brasileiros.

Até quando?


Acidente grave deixa três mortos na zona oeste (RJ)
Três pessoas morraram e outras duas ficaram feridas em um atropelamento em Jacarepaguá, na zona oeste do Rio. De acordo com uma testemunha, elas estariam de bicicleta quando foram atingidas

Atropelamento acelera discussão sobre motorista-cobrador
Sindicato dos Rodoviários aponta irregularidades e discute assunto na Alerj. Empresa nega que condutor estivesse dando troco a passageiro.

Criança morre atropela por caminhão no Paraná
Menina de 9 anos andava de bicicleta no mesmo sentido do caminhão, em Londrina.Motorista não prestou socorro e fugiu antes de a polícia chegar.

Pedaladas...

Desrespeito com o próximo!! E bem próximo!!
Terça Feira - 21/08/2007

Galera do pedal, o que é isso!!

Depois de duas semanas sem poder usar a bike como meio de transporte, voltei ao pedal, mas como pode tanto motorista ser desrespeitoso com o próximo?

  • Porta que abre sem olhar se há algum veículo se aproximando;
  • Entrada na via obstruindo a mesma para outros veículos;
  • Indignação por ter sido ultrapassado por uma bike.
Às vezes me sinto no desenho do "Pateta Motorista": quando ele entra no carro ele vira um monstro e não respeita nada (farol, pedestre, ciclista, etc.).

Vejo também que alguns pedestres e ciclistas não se dão ao respeito e isso contribui para o descaso dos "trouxas".

  • Andam na contra-mão da via;
  • Não respeitam o semáforo;
  • Atravessam fora da faixa;
  • Sem equipamento de segurança (refletores e capacete).
O respeito deve ser uma via de mão dupla, onde acredito que tenhamos que fazer a nossa parte para depois cobramos dos outros. Temos que dar o exemplo!

Se não fizermos isso, nos igualamos a eles.

Somos seres superiores, capazes de se locomover em um veículo movido por amor ao corpo, a mente e ao meio ambiente, ao invés de combustível fóssil, não renovável e poluente.

A mudança, mais uma vez, deve partir de nós.

Força no pedal!!

Pedalada da Manhã:
Tempo: 0:11:53
Distância: 4,42 Km
Veloc. Média: 22,4 Km/h
Veloc. Máxima: 47,2 Km/h
Calorias: 97,5 Kcal

Pedalada da Tarde:
Tempo: 0:18:15
Distância: 5,46 Km
Veloc. Média: 18,0 Km/h
Veloc. Máxima: 48,7 Km/h
Calorias: 77,7 Kcal

sábado, 18 de agosto de 2007

Pedaladas...

Pedalada de Sábado!
Sábado - 18/08/2007

Galera do Pedal, olá.

Mais uma pedalada, hoje moderada.

Com a temperatura da cidade de São Paulo em 13°C, frio somente nos primeiros minutos. Depois o corpo esquenta e é só alegria.

Tempo: 0:39:17
Distância: 13,86 Km
Velocidade Média: 21,2 Km/h
Velocidade Máxima: 55,1 km/h
Calorias: 245,2 Kcal

Depois de uma pedalada, ou atividade física, o corpo e a mente agradecem.

Força no Pedal!!

Passeios e Encontros...

Adventure 2007 apresenta espaço exclusivo para famílias aventureiras

"...A 9ª edição da Adventure Sports Fair, maior feira de turismo e esportes de aventura da América Latina, acontece entre 22 e 26 de agosto, na Bienal do Ibirapuera, em São Paulo.
A entrada custa R$ 15 para compra antecipada via internet e R$ 18 nos dias do evento."

Maiores informações, visite o site: http://www.adventurefair.com.br/.
Observação: os ingressos antecipados são somente até o dia 18/08/2007.

sexta-feira, 17 de agosto de 2007

Dia Mundial Sem Carro...

Dia Sem Carro: faça essa idéia circular!

"O dia 22 de setembro conquistou um lugar de destaque no calendário dos paulistanos. A data marca a chegada da Primavera, o Dia do Rio Tietê, o Dia Internacional da Paz (comemorado em 21/9) e uma iniciativa que já virou tradição na cidade: o Dia Mundial Sem Carro. Implantado pela primeira vez na França, em 1997, é realizado em São Paulo desde 2005, sob a coordenação da Secretaria do Verde e do Meio Ambiente.

Neste ano, ganha o apoio das 250 entidades que integram o Movimento Nossa São Paulo: Outra Cidade para transformar o dia 22 de setembro, um sábado, em um marco na busca por uma cidade mais justa, mais humana, mais saudável, mais democrática. E sustentável. O objetivo é ampliar o debate e a participação da população sobre novas perspectivas para São Paulo, lembrando que somos todos pedestres e cidadãos com direito à mobilidade. A estratégia faz parte de um dos quatro eixos temáticos do Movimento, que é a Educação Cidadã.

Convidamos os moradores de São Paulo para esta experiência! Ajude a organizar sua rua, seu bairro, sua escola, sua empresa, sua entidade, para que o 22 de Setembro seja o dia pela melhoria do transporte coletivo, do ar de São Paulo, da mobilidade, do ganho do precioso tempo gasto no trânsito...

Colabore, mande sugestões, engaje-se nesta jornada por uma vida melhor. E lembre-se: para fazer sentido, o Dia Sem Carro precisa ser um dia COM qualidade de vida, PELA integração social. Por isso, saia de casa, passeie, circule pela cidade. E espalhe essa idéia!"

Minha Opinião:
Essa iniciativa é apoiada pela união de dezenas de organizações da sociedade civil denominada "Nossa São Paulo: Outra Cidade". Mais informações, visite o site:
http://www.nossasaopaulo.org.br/

O Dia Sem Carro pode (e deve) ser exercido na maior quantidade habitantes de grandes centros do país, possibilitando aos mesmos a experiência de um dia de transporte alternativo. A reflexão sobre esta experiência e as lições aprendidas nesta farão o nosso futuro e o das gerações futuras melhor.

Falaremos aos nossos netos e bisnetos: " - Na minha época, havia meios de transporte movidos por combustível fóssil" (frase de Renata Falzoni).

Força no Pedal!!!

Bike na mídia...

Rio aposta em novo visual para Copacabana

Do G1, no Rio

Postos na Atlântica serão fechados em nome da recuperação do cartão postal. Ainda não está decidido o que ocupará os espaços vazios.

"Ciclistas perderão ponto para calibrar pneus
Horácio Gomes levantou também o problema dos ciclistas, que não poderão mais calibrar os pneus das bicicletas na orla. Os compressores dos postos de gasolina são utilizados por muitos ciclistas de Copacabana. Segundo Horácio, um levantamento feito pela Sociedade Amigos de Copacabana revelou que existem apenas cinco lojas de reparo de bicicletas no bairro, número insuficiente para atender à necessidade de calibrar os pneus."


Minha opinião: vou montar uma barraquinha com 4 bombas de ar com manômetro e levantar uma grana na "cidade maravilhosa", na beira da praia de copacabana...ainda vou ficar fortinho de tanto encher pneu de bike!!!

Foto: Fabíola Gerbase
Leia a matéria na íntegra em http://g1.globo.com/Noticias/Rio/0,,MUL88516-5606,00.html

quinta-feira, 16 de agosto de 2007

Cicloturismo...

Guia ensina as diferentes formas de dar a volta ao mundo


da Folha Online

"Fim de faculdade, fim de relacionamento, demissão, momentos de decisão ou de insatisfação. Essas são algumas situações que podem motivar uma viagem. "Fugir" por um tempo indeterminado, conhecido como "ano sabático", se trata do período de intervalo na rotina. Mais comum do que as pessoas imaginam, a prática é adotada cada vez mais por empresas e universidades.

...O livro traz ainda aventureiros que optaram por transportes alternativos como bicicleta, veleiro, ônibus e até cavalo."
Força no Pedal e comece a planejar seu período sabático!!!

Bike na mídia...


Le Figaro - 14/08/2007
Parisienses conquistados pela revolução da bicicleta
1,5 milhão de locações em 1 mês de funcionamento: será que funcionaria no nosso país?
Força no Pedal Brasil!!!
Veja a matéria íntegra por THIBAUT DANANCHER no link abaixo: http://www.lefigaro.fr/france/20070814.FIG000000142_velib_million_de_locations_en_un_mois.html

terça-feira, 14 de agosto de 2007

De Olho nas Promessas...

Prefeitura vai construir ciclovia de 12 km na Zona Leste por R$ 9 milhões

O decreto com a autorização para a liberação de crédito para essa finalidade foi publicado no Diário Oficial da Cidade do último sábado, dia 4 de agosto. O Projeto “Caminho Verde” será implantado por meio de convênio entre a Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente e o Metrô.

Leia matério na íntegra no site http://www.prefeitura.sp.gov.br/portal/a_cidade/noticias/index.php?p=17762

Força no Pedal, torcida e cobrança junto a PMSP para que este projeto saia do papel!!

segunda-feira, 13 de agosto de 2007

Pedaladas...

Que Dia dos Pais!!!

Galera do pedal, que Dia dos Pais foi esse!?

Começou no sábado, com a pedalada que eu já tinha descrito no próprio sábado.

Depois, no mesmo dia, minha esposa e filha me acompanharam em uma pedalada de 12 Km (minha filha na cadeirinha, lógico).

FOI UMA DAS MELHORES PEDALADAS DA MINHA VIDA!!!

Para minha filha, tudo foi festa:

  • Veículos (carros, motos, ônibus e caminhões) passando rente e sem preocupação com a possibilidade de risco de morte do semelhante;
  • Subidas íngremes (mesmo porque quem estava com 22 Kg a mais era eu);
  • Vento frio da cidade de São Paulo às 12:00.

E minha esposa, um exemplo de superação:

  • Morrendo de medo de andar no "apocalipse motorizado" ( já presenciou um acidente fatal);
  • Mesmos veículos despreocupados não só com a vida dela, como a da sua família;
  • Já havia lido a postagem da pedalada da manhã do mesmo dia (ela estava do meu lado enquanto eu escrevia)

E mesmo depois de tudo isso ainda ouvi das duas:
- Adorei o passeio!!!
- Muito obrigada!!!
- Te amo!!!

Obrigado Senhor pela pedalada nossa de cada dia e pela família maravilhosa que me deu!!!

Força no Pedal e que eu tenha vários Dias dos Pais como este!!!

P.S.(1): Qual foi a outra melhor pedalada? Foi no dia seguinte também com as duas indo até a casa da minha mãe para o almoço do Dia dos Pais que ela me fez!!

P.S.(2): Cada pedalada com elas será sempre uma das melhores!!

sábado, 11 de agosto de 2007

Curisiodades...

Veja diferenças entre se exercitar em ambientes externos e internos

...
CICLISMO
Dentro

Na bicicleta estacionária, podem ser obtidos bom condicionamento cardiorrespiratório e grande gasto calórico com segurança --não há risco de quedas ou acidentes de trânsito, por exemplo. O ambiente fechado também oferece segurança climática. Porém, é comum o praticante não colocar tensão no pedal, o que pode gerar movimentos de forma desorganizada, aumentando a chance de lesões no joelho.

O chamado ciclismo "indoor" pode ser praticado por iniciantes e até mesmo por quem não sabe andar de bicicleta e dispensa equipamentos como capacetes ou óculos.

Nas aulas, é possível controlar melhor a intensidade do exercício. Geralmente, para compensar a falta de estímulos, como a variação da paisagem, são utilizadas músicas que, para algumas pessoas, funcionam como estímulo e garantem o ritmo adequado.

Fora
No ciclismo ao ar livre, o fator vento é determinante. Além de dificultar a pedalada, é um dos responsáveis pela sensação de prazer relacionada a essa atividade. Por outro lado, ventos muito fortes podem ser impeditivos à prática.

Pedalar na rua implica desvantagens climáticas (chuva, frio ou calor excessivos), maior exposição à poluição atmosférica e problemas em relação ao tráfego, principalmente. Estes últimos podem ser contornados quando se pedala em ciclovias ou parques, mas a atividade exige sempre o uso de equipamentos de segurança e requer um certo preparo.

Andar de bicicleta em espaços abertos exige mais trabalho dos músculos abdominais, fundamentais para manter o equilíbrio do ciclista. Também oferece mais estímulos neuromotores e desenvolve a propriocepção (capacidade de perceber a posição e o movimento do próprio corpo no espaço), a concentração e o equilíbrio.

Por IARA IDERMAN para a Folha de São Paulo
Veja a matéria completa em http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u318838.shtml

Pedaladas...

Estava sentindo falta da pedalada...

Galera do pedal, que saudade de pedalar!!!

Uma semana fazendo curso durante a noite (e ainda tem mais uma semana) fiquei sem pedalar, e que falta faz...

Hoje tirei a barriga da miséria:
Distância: 30,74 Km/h
Tempo: 01:27:51
Veloc. Média: 20,9 Km/h
Veloc. Máxima: 59,5 Km/h
Calorias: 545,0 Kcal


Numa pedalada maior, é bem perceptível o descaso dos motoristas (carros e ônibus) e motociclistas com os ciclistas nas vias de São Paulo, mesmo as menos movimentadas. Há sempre exceções a regra, mas infelizmente cabem nos dedos das duas mãos com sobra.

Com uma faixa livre para eles, os "trouxas" (alusão as "pessoas normais" da saga do bruxo Harry Potter) ainda invadem a pista vizinha, dando "bons" exemplos de cidadania para filhos(as), sobrinhos(as), netos(as), etc.

Força no pedal!!!

quinta-feira, 9 de agosto de 2007

Bike na mídia...

Cidade do Irã proíbe mulheres de andar de bicicleta
da Ansa, em Teerã

Bicicletas, patins e motos do tipo scooter foram proibidos para uso em público por mulheres em Isfahan --antiga capital do Irã e principal destino turístico da república islâmica--, anunciou a polícia. O jornal "Etemad" publicou o decreto nesta terça-feira.
Segundo o jornal, os agentes advertiram que "tomarão medidas" contra aquelas que não respeitarem a proibição.

O uso da bicicleta por parte das mulheres já enfrentou uma série de problemas por parte de conservadores iranianos. Na metade dos anos 90, Faezeh Hashemi, presidente da Federação Esportiva Feminina e filha do ex-presidente Akbar Hashemi, lutou para que esse direito fosse garantido às mulheres.

Durante essa campanha, alguns grupos de fundamentalistas chegaram a agredir fisicamente jovens mulheres que andavam de bicicleta num parque de Teerã, e a própria Faezeh foi insultada publicamente.

Hoje, na capital, as mulheres podem usar bicicleta somente em alguns parques com ciclovias, como o resto dos homens, devido à periculosidade do tráfego de Teerã. Em Isfahan, cidade mais tranqüila e onde o uso estava evidentemente aumentando, a polícia decidiu intervir.

Da FolhaOnline: http://www1.folha.uol.com.br/folha/mundo/ult94u318243.shtml

Bike na mídia...


Rio Claro (SP) é a segunda cidade do país que mais utiliza a bicicleta como meio de locomoção.

Matéria exibida no programa Via Brasil do Canal a Cabo Globonews.

http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM711729-7823-DOMINIO+DAS+BICICLETAS,00.html

quarta-feira, 8 de agosto de 2007

quarta-feira, 1 de agosto de 2007

Dia Mundial Sem Carro...

LANÇAMENTO - DIA MUNDIAL SEM CARRO

Data: 08 de agosto, quarta-feira - 10h às 12h
Local: Espaço Rosa Rosarum - Rua Francisco Leitão, 416

Serviços:

Estacionamento para veículos no Espaço Rosa Rosarum: R$ 10. O valor será revertido integralmente para a mobilização do Dia Sem Carro.

Estacionamento gratuito para bicicletas no Estapar – Rua Francisco Leitão, 469.


O Movimento Nossa São Paulo, que busca recuperar para a sociedade os valores do desenvolvimento sustentável, da ética e da democracia participativa, convida para o lançamento oficial da campanha para o Dia Mundial Sem Carro, uma oportunidade para promover a participação ativa e cidadã da população na melhoria da qualidade de vida em nossa cidade a partir do tema transporte e mobilidade viária.

A qualidade do transporte é um importante indicador de qualidade de vida e, ao expandir e amplificar a campanha, o Movimento Nossa São Paulo contribuirá para a reflexão e a ação em direção à mudança, resgatando o papel da responsabilidade cidadã sobre as transformações positivas e necessárias em nossa cidade.

Nosso Dia Mundial Sem Carro tem um caráter propositivo, visa estimular a reflexão sobre os impactos negativos gerados pelo uso do carro, busca incentivar mudanças de comportamento da população e organizar o processo participativo na elaboração de políticas públicas de transportes coletivos de boa qualidade, assim como para o uso de modos não motorizados de transportes.

O evento contará com a presença do prefeito da cidade de São Paulo, Sr. Gilberto Kassab.

Vagas limitadas!

Favor confirmar presença até o dia 06 de agosto, impreterivelmente, através do e-mail
zuleica@isps.org.br

Obrigado.

Movimento Nossa São Paulo: Outra Cidade

Pedaladas...

Última pedalada do mês!!!

Galera do pedal....

Mais um mês se vai neste ano que parece andar de "speed" numa pegada sem igual!!!

Pedalei de manhã e a tarde, mas esqueci de zerar o ciclocomputador.

Pedalada dária (31/07/2007):
Distância: 6,85 Km
Tempo: 21:29 min
Veloc. Média: 19,2 Km/h
Veloc. Máxima: 45,5 Km/h
Calorias: 125,8 Kcal

Força no pedal e agasalho para aguentar a friaca!!!

Volta da França 2007...




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