segunda-feira, 30 de julho de 2007

Pedaladas...

Mais uma pedalada na semana!!

Galera do pedal, o frio esta indo embora.

Sabe como? Pedalando e suando bastante!!!

Previsão para amanhã: Mín. 6°C (06:00) / Máx. 19°C (das 15:00 às 17:00)

Pedalada da Manhã:
Distância: 3,72 Km
Tempo: 10:08 Min
Veloc. Média: 22,4 Km/h
Veloc. Máxima: 56,3 Km/h
Calorias: 72,7 Kcal

Pedalada da Tarde:
Distância: 5,32 Km
Tempo: 16:40 Min
Veloc. Média: 19,1 Km/h
Veloc. Máxima: 49,4 Km/h
Calorias: 88,5 Kcal

Força no Pedal e chocolate quente "pra rebater a friagem"!!!

domingo, 29 de julho de 2007

Volta da França 2007




Copyright A.S.O. / Amaury Sport Organisation

Pedaladas...

6°C com Sensação de 2°C!!!

Galera do pedal, que frio é esse!!!

Criei coragem hoje e saí para pedalar, apesar da temperatura baixa e do vento frio característico da cidade de São Paulo.

Distância:15,48 Km
Tempo: 45:14 min
Veloc. Média: 20,5 km/h
Veloc. Máxima: 54,0 Km/h
Calorias: 252,4 Kcal

Força no pedal!!!

Bike na mídia...

Velib - Reportagem Globo News

Na França, estações de bicileta começam a funcionar na tentativa de diminuir o número de carros nas ruas.

No final da matéria, uma ótima pergunta que deveria ser respondida por todos: "Menos carros na rua não seria melhor para todo mundo?".

http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM707433-7823-INVASAO+DAS+BICICLETAS,00.html

Força no Pedal!!

sexta-feira, 27 de julho de 2007

Volta da França 2007












Copyright A.S.O. / Amaury Sport Organisation

Bike na mídia...

Construtora no DF dá bicicleta em vez de vale-transporte
500 trabalhadores de uma empresa usam esse transporte diariamente.Iniciativa gera empregos na região e favorece saúde dos empregados.

Uma construtora de Santa Maria, no Distrito Federal, dá bicicletas para os funcionários irem ao trabalho. Diariamente, 500 pessoas vão trabalhar sobre duas rodas. A idéia é da empresa que executa uma obra no hospital da cidade. A bicicleta substitui o vale-transporte e fica de presente para o funcionário que trabalhar mais de seis meses.

O investimento inicial no projeto foi de R$ 60 mil. A principal vantagem foi o fim dos atrasos dos funcionários após o início da utilização das bicicletas. Além disso, a iniciativa gera empregos na cidade, porque a empresa prefere contratar pessoas que moram perto do local de trabalho. “Hoje, 95% dos operários da obra, tanto da parte administrativa quanto da parte de obras, é da cidade de Santa Maria”, afirma o engenheiro de produção Guilherme Marques.

Todos os dias a rotina do servente de pedreiro Antônio da Rocha é a mesma. Acorda cedo, pega a bicicleta e pedala até o trabalho. Além de garantirem o emprego e ganharem uma bicicleta, os funcionários são beneficiados na sua saúde. Antônio afirma que, depois de três meses pedalando, já perdeu sete quilos. “Eu tava com 79 kg e agora estou com 72 kg. Minha esposa gostou porque diminuiu a barriga, né? Aí ela gostou mais”, conta Antônio.

Matéria disponibilizada no site G1 (assista o vídeo) - http://g1.globo.com/Noticias/Brasil/0,,MUL77044-5598,00.html

Pedaladas...

Que Friaca!!

Frio? Eu não sintia nada!!
Não sentia os braços, pernas, mãos e pés. Eu não sintia nada!!

Temperatura: 10°C
Distância: 4,34 Km
Tempo: 13:00 Min
Veloc. Média: 20 Km/h
Veloc. Máxima: 47,2 Km/h
Calorias: 70,4 Kcal

Força no Pedal!!

Passeios e Encontros...

Encontro de Cicloturismo do SESC Ipiranga

De 28 e 29/07/2007 à partir das 10:00hs.

Programação:
CAMINHOS E ROTEIROS DE CICLOTURISMO
Dia 28/07 Sábado, às 10h. Retirar ingresso com 1h de antecedência na bilheteria do SESC Ipiranga. 215 lugares. Teatro. Grátis.

AJUSTE SUA BIKE
Dia 28/07 Sábado, das 13h30 às 17h30. 120 vagas. Auditório. R$ 4,00; R$ 2,00 (usuário matriculado). R$ 1,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes).

TESTE RIDE
Dia 28/07 Sábado, das 10h às 12h e das 14h às 16h - Ginásio. Grátis.

PASSEIO CICLÍSTICO NOTURNO
Dia 28/07 Sábado, às 18h. Com saída do SESC Ipiranga às 18h. Grátis.

PLANEJANDO UMA AVENTURA DE BICICLETA
Dia 29/07 Domingo, às 10h. Retirar ingresso com 1h de antecedência na bilheteria do SESC Ipiranga. 215 lugares. Teatro. Grátis.

MECÂNICA DE BICICLETAS
Dia 29/07 Domingo, das 13h30 às 17h30. 120 vagas. Teatro. R$ 4,00; R$ 2,00 (usuário matriculado). R$ 1,00 (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes).

Mais informações:



SESC Ipiranga
Tel: (11) 3340-2000
Rua Bom Pastor, 822 Ipiranga - São Paulo - SP
www.sescsp.org.br



CCB - Clube do Cicloturismo do Brasil
http://www.clubedecicloturismo.com.br/
clubedecicloturismo@hotmail.com

terça-feira, 24 de julho de 2007

Pedaladas...

Pedalada de Ontem: Ficou mole 2 - A Missão!!!

Pedalada da manhã:
Distância: 4,23 Km
Tempo: 11:05 Min
Veloc. Média: 23,0 Km/h
Veloc. Máxima: 46,3 Km/h
Calorias: 88,3 Kcal


Pedalada da tarde:
Distância: 1,0 Km (a pé)
Tempo: uma chuva!!
Veloc. Média: 5,0 Km/h
Veloc. Máxima: 6,3 Km/h
Calorias: 8,3 Kcal

Força no Pedal!!!

segunda-feira, 23 de julho de 2007

Pedaladas...

Que começo de semana!!!!

Galera do pedal, estou vivo!!!

Após 95,32 Km de pedalada neste domingo, estou ainda aqui para contar história...

Na minha primeira viagem de metrô com minha bike, fui até a estação Guilhermina em direção a estação Paraíso. Destino: Shopping Market Place, local onde seria dado início ao Tour de Inverno do Sampa Bikers.

Chegando lá, já encontrei meus amigos que também iriam participar do "passeio": , Guilherme Nóbrega, Marcela Menegatti, Adauto Choji, Sérgio Souza, Carol "May" e Renan May (respectivamente na foto abaixo - Renan estava fora do quadro).

Após toda a galera reunida, assim que a Lú Penna e a Manu "amiga da Lú Penna" chegaram após rápido passeio até a Ponte Transamérica, podemos iniciar nosso passeio (não me pergunte qual o itinerário, pois haviam momentos que se eu não estive com a galera do pedal, estaria perdido até agora).

Primeira parada: Alto da Lapa (descobri depois que saímos - foi quando tive coragem de perguntar onde estávamos para um dos participantes)
Foto: Manu "amiga da Lú Penna"

Muito bem estruturada, já na praça o carro de apoio aguardava a galera com aguá e isotônico a vontade!
Foto: Marco Antonio Correia

Após a primeira parada e a única baixa, uma pessoa desmaiou, descemos em direção ao Parque da Água Branca com destino a próxima parada: O "Minhocão"



Vídeo: Marco Antonio Correia



Elevado Costa e Silva (O "Minhocão")
Foto: Marco Antonio Correia

Já se imaginou andando de bicicleta pelo centro da cidade de São Paulo durante a semana? Impossível, porém aos finais de semana nem parece aquela cidade caótica que nos deparamos diariamente durante os dias de semana...









De volta a pedalada entramos no trecho final do passeio, onde descemos a Avenida 9 de Julho e finalmente retornamos ao ponto de partida, todos bastantes satisfeitos com o feito de completar o passeio.

Fechando com "chave de ouro", nosso amiguíssimo Guilherme Nóbrega, que insistiu para que a maioria fosse ao passeio, merecidamente foi sorteado pela organização e ganhou uma bike "zerada"!!!

Parabéns Guilhermão!!!
Foto: Marco Antonio Correia

Muito bem organizado e orientado pelo pessoal do Sampa Bikers, tivemos momentos excepcionais, que serão potencializados com a presença de minha esposa no próximo "passeio", se Deus quizer (ela não tinha capacete).

O "punk" foi a volta: 33 Km (aproximadamente) andando pela "selvagem" Av. 23 de Maio e Radial Leste, repleta de motoristas de ônibus e taxistas não cidadãos (não podemos generalizar), que deram emoção além do desejado a este "bloggeiro" que aqui escreve (obrigado Papai do Céu e meu Anjo da Guarda pela proteção - eu dou um trabalho para eles...).

Tempo: 05:04:03
Veloc. Média: 18,8 Km/h
Veloc. Máxima: 56,4 Km/h
Calorias: 1.363,9 Kcal



Força no Pedal e até breve!!!

P.S.: Danilo May não estava presente fisicamente, mas espiritualmente!!

sábado, 21 de julho de 2007

Volta da França 2007



Copyright A.S.O. / Amaury Sport Organisation

Pedaladas...

Esta semana quase passei em branco!!!

Galera do pedal, como vão!?

Esta semana, devido ao frio e a chuva na cidade de São Paulo, não andei um dia durante a semana, o que me fez sentir muita falta de uma boa pedalada...

Hoje porém, como o dia amanheceu aberto, apesar do frio, fui pedalar!!!

O corpo e a mente mais leve e mais disposto para as tarefas diárias após a pedalada...

Coitados daqueles que não tem a possibilidade de praticar algum esporte ou exercício.

Abaixo, os dados da pedalada do dia:
Distância: 16,08 Km
Tempo: 44:43 Min
Veloc. Média: 21,6 Km/h
Veloc. Máx.: 52,5 Km/h
Calorias: 208,02 Kcal

Amanhã tem Tour de Inverno com a galera do Sampa Bikers - 50 Km!!!

Para quem vai (eu vou), até amanhã.

Força no Pedal!!!

Passeios e Encontros...

Aniversário de 5 Anos da Bicicletada SP!!!


terça-feira, 17 de julho de 2007

segunda-feira, 16 de julho de 2007



http://www.nossasaopaulo.org.br/

De Olho nas Promessas...

Fundo fará CET investir 95% do que arrecada

Kassab sancionou lei; hoje, dinheiro das multas custeia folha de pessoal
Bruno Moreschi



O prefeito Gilberto Kassab (DEM) sancionou ontem a lei que cria um fundo municipal para obrigar a Companhia de Engenharia de Tráfego (CET) a utilizar 95% do dinheiro arrecadado em multas exclusivamente em melhorias no trânsito. Hoje, o Estado apurou que a CET utiliza 50% do dinheiro arrecadado com as autuações para o pagamento de pessoal.


Levando-se em conta o valor da arrecadação por multas em 2006, a cidade de São Paulo terá por ano cerca de R$ 350 milhões só para usar em sinalização, engenharia de tráfego, de policiamento, fiscalização e educação de trânsito. Para se ter uma idéia, entre 1997 e 2006, foram arrecados na cidade R$ 3,2 bilhões em multas.

Advogados especialistas em leis do trânsito ouvidos pelo Estado foram unânimes: a nova regra pode transformar a cidade.'A festa acabou. Agora a CET não terá desculpas', afirma o presidente da Comissão de Trânsito da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), seção São Paulo, Cyro Vidal.


A 'festa' a que Vidal se refere é o fato de a CET desrespeitar há pelo menos três anos o artigo 320 do Código de Trânsito Brasileiro ao usar o dinheiro vindo das multas para pagamento de pessoal. O advogado Romualdo Dias explica que a aprovação da lei criou mais um instrumento para impedir que a CET continue cometendo uma improbidade administrativa. 'A que ponto chegamos: criamos uma lei para fazer outra lei valer.'

O vereador Paulo Frange (PDT) é autor do projeto de lei e conta que desde 2001 luta pela aprovação. Em 2002, o projeto foi aprovado em primeira votação e, só em 14 de junho deste ano, ocorreu a segunda votação. Pela lei, o fundo não será administrado só pela CET. Ele também terá a participação de representantes da sociedade civil, como a OAB e o Conselho Regional de Engenharia, Arquitetura e Agronomia de São Paulo (Crea). Mesmo com a aprovação da lei, a CET informou que não iria comentar a criação do fundo.

http://txt1.estado.com.br/editorias/2007/07/13/cid-1.93.3.20070713.12.1.xml

Galera do pedal, vamos cobrar!!!

domingo, 15 de julho de 2007

Pedaladas...

Primeira Pedalada da Semana: Light!

Galera do Pedal, vamos em frente!!

Hoje mais uma pedalada:

Distância: 15,20 Km
Tempo: 43:52 Min
Vel. Média: 20,8 Km/h
Vel. Máx.: 49,7 Km/h
Calorias: 257,5 Kcal

Força no pedal!!!

sábado, 14 de julho de 2007

Bike na mídia...

Paris Espalha Bicicletas Pela Cidade


PARIS, 13 Jul 2007 (AFP) - A partir do próximo domingo os moradores de Paris poderão se deslocar com as 10.000 bicicletas que serão postas à disposição em 750 pontos da cidade a preços populares.
O plano, batizado de Velib - contração de "vélo" (bicicleta) e "liberté" (liberdade) - faz parte da política de promoção dos transportes alternativos defendida pelos ecologistas e pelo prefeito de Paris, Bertrand Delanoë.

A experiência já deu certo em outras cidades européias como Copenhague, Viena, Genebra, Barcelona e, na própria França, em Lyon.

Os parisienses poderão devolver as bicicletas alugadas em 24 horas a qualquer um dos 750 bicicletários habilitados na cidade. Segundo as previsões oficiais, o número de estacionamentos de bicicleta deve dobrar em seis meses para atrair 200.000 usuários regulares. Com isso, deverá haver um bicicletário a cada 300m.

O "vale-bicicleta" custará, por ano, 29 euros e a diária será um euro. O sistema permite o uso gratuito da bicicleta por 30 minutos. Assim, o que se pretende é que haja uma rápida rotação e, conseqüentemente, disponibilidade de bicicletas.

O Velib é dirigido principalmente aos jovens, aos estudantes, aos que querem fazer um pouco de exercício ou aos que têm medo de que sua bicicleta seja roubada na cidade.

http://g1.globo.com/Noticias/PopArte/0,,AA1586225-7084,00.html

quinta-feira, 12 de julho de 2007

Volta da França 2007


Copyright A.S.O. / Amaury Sport Organisation


Ciclista Sylvain Chavanel lidera durante o 5º estágio da Volta da França entre Chablis e Autun (Bas Czerwinski/AP)

quarta-feira, 11 de julho de 2007

Pedaladas...

O Frio Passa Rapidinho!!

Galera do Pedal, "que a força esteja com vocês".

A friaca parece que resolveu começar para valer e o pior, de uma hora para outra!

Para quem anda de bike, é punk, mas o frio passa rapidinho, logo na primeira subida você nem lembra mais dele.

Para variar, seguem os tempos de hoje:

Manhã - 4,31 Km
Tempo: 11:24 Min
Veloc. Média: 22,7 Km/h
Veloc. Máxima: 46,0 Km/h
Calorias: 86,8 Kcal

Tarde - 5,32 Km/h
Tempo: 18:12 Min
Veloc. Média: 17,5 Km/h
Veloc. Máxima: 44,2 Km/h
Calorias: 75,2 Kcal


Força no Pedal!!!!!

Meio Ambiente...

Apenas um milhão uma vez por semana...

Trajetos de bicicleta, ao invés de carros, podem reduzir drasticamente a emissão de gás carbônico.

Assista ao vídeo: http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM695246-7823-RIDE+A+BIKE,00.html

"Se apenas 1 milhão de pessoas substituísse um trajeto de 8 km de carro uma vez por semana pela bicicleta, poderíamos reduzir as emissões de CO2 em cerca de 100.000 toneladas por ano."

Leia o documento: http://www.liveearth.org/docs2/Solutions_BR.pdf

Faça parte do movimento: http://www.liveearth.org/international/home_pt-BR.html

Por um mundo melhor!!

Força no pedal!

Pedaladas...

Pedalada de Ontem: Ficou mole!!!

Galera do pedal, salve!

Depois da puxada da prova de 9 de julho, acho que no ano que vem vou para o "Tour de France"!

Segue os tempos de ontem (10/07/2007):

Manhã - 4,31 Km
Tempo: 11:56 Min.
Veloc. Média: 21,8 Km/h
Veloc. Máxima: 47,8 Km/h
Calorias: 80,1 Kcal

Tarde - 5,35 Km
Tempo: 18:51 Min.
Veloc. Média: 17,0 Km/h
Veloc. Máxima: 48,4 Km/h
Calorias: 78,2 Kcal

Força no pedal!!!

domingo, 8 de julho de 2007

Passagem da "Elite"

A passagem da galera da "Elite" para quem não pode acompanhar a prova.

Pedaladas...

Primeira Pedalada da Semana: Punk!
Galera do Pedal, salve!

Mais uma pedalada neste dia, a primeira da semana e sabe onde? Prova ciclística 9 de Julho.

A pedalada é forte e a galera é muito profissional.
Distância: 16,84 Km
Tempo: 36:34 Min
Vel. Média: 27,6 Km/h
Vel. Máxima: 41,0 Km/h
Calorias: 342,0 Kcal

O pessoal da categoria "Elite", com bikes "Speed", é um show a parte, andando em pelotões com suas estratégias de equipe, que a partir de hoje eu tenho certeza que não é uma bobagem. Cada passagem uma avalanche de bikes a 50Km/h! Na última volta chegaram a 70Km/h!

A galera da MTB (Mountain Bike) estava preparadíssima, usando pneus e relação de marchas de bike "Speed", o que fez com que eu, Danilo e Guilherme comêssemos poeira com nossas MTB's quase originais. Não que não iríamos comer, mas não seriam 5 minutos de diferença entre eles e nós (talvez uns 2 ou 3, mas 5 não!).



Antes: Só alegria na largada!! - Maluco / Eu + Pochete / Guilherme / Danilo (foto: Carol - noiva do Danilo)

Depois: Só o trapo na chegada (pelo menos eu!!) - Guilherme / Danilo / Eu + Pochete (não me larga!!) - (foto: Carol - noiva do Danilo)

Completar a prova da categoria "MTB Masculino Amadores" e não tomar nenhum tombo é mais que uma vitória e valeu muito mais que a medalha!!!

Boa semana para todos e "Força no Pedal"!!

sábado, 7 de julho de 2007

Passeios e Encontros...

SP BIKE TOUR: TOUR DE INVERNO
Uma pedalada entre 30 a 50 quilômetros, pelas ruas de São Paulo, percorrendo os pontos mais pitorescos da cidade. As inscrições do SP Bike Tour se iniciam sempre 10 dias antes da realização de cada evento em várias lojas de bicicleta espalhada pela cidade de São Paulo. Participando do passeio você concorrerá a sorteio de brindes entre eles uma bicicleta Caloi.

Horário de saída: 9:00
Data: 22/07/2007
Local de saída: Market Place Shoping Center, estacionamento do 1º subsolo
Horário de término (previsão): 13:00 (recomenda-se chegar pelo menos 30 minutos antes do horário indicado da saída do passeio)

É obrigatório o uso de capacete! (deveria ser em qualquer pedalada!)

INSCRIÇÕES:
10 dias antes do passeio
R$ 30,00 + 2 agasalhos que deverá ser entregue no dia do passeio.
NO LOCAL NÃO HAVERÁ INSCRIÇÕES
A inscrição dá direito a uma camiseta Sampa Bikers-Caloi
Maiores informações e inscrições no site - http://www.sampabikers.com.br

Bike na mídia...

Polícia fiscaliza bicicletas em Araçatuba
26 bicicletas foram apreendidas na cidade. Polícia pediu aos ciclistas para usarem kits refletores de luz.

A Polícia Rodoviária de Araçatuba, a 530 km de São Paulo, apreendeu 26 bicicletas em condições precárias ou irregulares na manhã desta quinta-feira (5). A blitz foi realizada na entrada do Bairro Verde Parque, às margens da Rodovia Eliezer Montenegro Magalhães, uma das mais movimentadas e perigosas da região.

Os policiais distribuíram panfletos e orientaram os ciclistas sobre o uso correto das bicicletas e a importância dos equipamentos de segurança. A preocupação da polícia é reduzir o índice de acidentes. O bairro é um dos mais carentes e distantes do centro de Araçatuba. A bicicleta, muitas vezes, é o único transporte de quem mora no local. Por isso, a ação da polícia deixou alguns moradores indignados.

Acidentes
Mas, para a policia, a apreensão das bicicletas irregulares ajuda a evitar acidentes na rodovia. Só nos seis primeiros meses deste ano foram registrados 14 acidentes envolvendo ciclistas e três pessoas morreram. Segundo o tenente Marcelo Reis, os acidentes ocorrem principalmente no período da noite, por ser mais difícil para os motoristas ver as bicicletas. Uma das orientações dos policiais aos ciclistas foi pedir o uso do kit de refletores de luz.

Notícia retirada do site - http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo/0,,MUL64820-5605,00.html

quinta-feira, 5 de julho de 2007

Pedaladas...

Superar as próprias expectativas...


Completei hoje a 4ª pedalada da semana!!

Manhã - 4,29 Km
Tempo: 12:55
Distância: 4,29 Km
Velocidade Média: 20,0 Km/h
Velocidade Máxima: 45,8 Km/h
Calorias: 72,5 Kcal

Tarde - 5,31 Km
Tempo: 17:42
Distância: 4,29 Km
Velocidade Média: 18,0 Km/h
Velocidade Máxima: 47,5 Km/h
Calorias: 79,5 Kcal

Força no pedal!!!

P.S.: Para quem vai participar da prova de ciclismo "9 de Julho", até lá (MTB masculino não federado)!!